cos nie tak

ja uwazam ze nie koks dla Ciebie, ale porzadny trening. bo skoro wciecej wyciskasz niz ciagniesz i siadasz, to cos jest nie tak...

znaczy ja sie tylko zastosowałem wstępnie do rad siab___a plan dalej może nadawać sie do polepszenia no to można zrobić te 15seri na plecy i potem 7 na bicka? MC dwa x tydzien(rozumiem że drugi miałby być na prostych nogach), jakoś mnie nie przekonuje, coś znajde. tak sie jeszcze spytam, ile czasu po treningu należy zjeść normalny [...]

Źle mnie zrozumiałeś, na siłownie chodzę łącznie 6 razy w tygodniu ale tylko przez 3 z nich trenuje, reszta dni to cardio :) Co do diety to dorzuciłem trochę chleba do drugiego śniadania i makaronu do posiłku potreningowego i kalorii jest mniej więcej 3300 ;) Powiedz mi, teraz jest dobrze czy coś przestawić? Tak myśle czy nie za dużo tych [...]

[...] dobre jak nie podałes swoich parametrów/. nie wiem po co w jednym posiłku meiszasz rózne źródła węgli, wg mnie szkoda czasu na takie zabiegi, jak 21 g płatków, 1g czy cos nie ma co podawać nawet i tak BTW każdego produktu się moze róznić w zaleznosci od firmy. Pąłtki owsiane i cornflakes na sucho wcinasz czy z wodą, pierwszy i 2 posiłek [...]

jak juz cos, to lipo kazdy ma "takie twarde" gleboko gleboko pod sutkiem przy gino ten "dysk" jest plycej od razu sie czuje ze cos jest nie tak poza tym jak pod wplywem wody zimna sutki staja sie normalne to kolejna rzecz za LIPO

Wpisz po prostu w googlu fruits methanol, część z tych stron będzie artykułami zwolenników i przeciwników aspartamu, którzy używają właśnie m.in. tego tematu jako argumentu za bezpieczeństwem tego słodzika lub będą go odpierać To, że podczas fermentacji niektórych owoców (pomidory, jabłka, winogrona)/warzyw (ziemniaki ) powstaje etanol i metanol [...]

[...] walka z Povietkinem to mniejszy prestiz i duuuuzo mniejsza kasa,natomiast szansa na osiagniecie pasa w HW.MArnego bo marnego ale w porzadnej federacji.Zawsze to cos i tak samo jak Povietkin bedzie sie tym pozniej chwalil. Reasumujac-team Povietkina raczej nie dopusci do tej walki.Team Adamka bedzie na 2013 rok optowal za walka z [...]

No dzięki. Ale czy ja napisałem, że nie chce ćwiczyć, czy coś :/? Tylko zadałem pytanie o pompe. Chodzi mi o to, że na splicie to co trening tak się czułem i pytam czy na Fbw tudzież Act też tak jest. Więc teraz widze, że nie ;). Tak trudno napisać?

bierz 2xdziennie. Czyli starczy na 50dni.Zrób tyle samo przerwy. No te prozdrowotne rzeczy w aptekach to w takich dawkach dla bobasów są chyba krzykacz - Aliofil, Alitol, w tych produktach , które napisałeś to skład jest raczej cienki w porównaniu do firmy AG. Już pomijam fakt, że w kapsułce oprócz czosnku masz jeszcze coś (nie pamiętam co, piszę [...]

koxpower w 100% masz racje allegro tez gra w h.ua jak cos bedzie nie tAK TO POWIEDZĄ IDZ NA POLICJE ITD nie dość ze biją kasę na nas i powinni oni to załatwiać to w dupie to mają wiem cos o tym bo juz sie przejechałem ...

Zmieniłam ćwiczenia na rower: 1 godzina intensywnej jazdy plus 30 min z jillian michaels 30 day shred plus w dni ktore nie ćwiczę 1,5h rekreacyjnej jazdy na rowerze. Może coś z tym jadłospisem jest nie tak może za dużo węgli?

Przeczytałem już większość z poleconych artykułów. Byłem w niedzielę na siłowni, żeby zobaczyć co i jak. No a dzisiaj mam zakwasy :-D Ułożyłem taki oto plan na siłkę: 2 (3 - gdy niema basenu) razy w tygodniu. Szybkie tempo. 15 powtórzeń. Jedna seria. 2, z czasem do 4 obwodów. Nie wiem jeszcze jakie masy dobierać. 1. Brzuszki na ławce skośnej - [...]

Nie wiem czego się czepiac przynajmniej ktos cos dostanie tak by nikt nie dostal:)

Idź do lekarza, mogłeś naderwać więzadła, zerwać torebkę stawową, ale to musi ocenić lekarz. zależnie od tego jak mocne jest to skręcenie możesz mieć gips lub nie, to jest zależne od lekarza. jak nie możesz ruszać kostką to najprawdopodobniej jest coś poważniejszego i usztywnienie będzie konieczne. Szczerze mówiąc nie próbowałbym leczyć tego sam [...]

pewnie można i na dnp/t3/clenie/ zacząć, ale w suplementacji chodzi o jej optymalne wykorzystanie, nie by zjeść od tak. miałeś w ustach johimbinę? Wiesz w jakim celu się ją stosuje? Obiło się o uszy coś takiego jak receptory alfa-2-adrenergiczne ? Nie napisałem, że od Tighta nie można zacząć, gdy startuje się po raz x i redukuje z niskiego, do [...]

Nie rob 40 podciagniec tylko rozpatrz sobie drazek w rampie, podzial tez zly Pon - plecy1+tyl barkow wt - klatka+barki+triceps sr - nogi czw - wolne piatek - Plecy2+ biceps Plecy1 drazek szeroko rampa*5-6 wioslo sztanga4x10-8 wioslo hantla Plecy2 podciaganie na szerokosc barkow do czola rampa*8-6 Martwy ciag Rampa*6 Szrugsy 4x 10-12 Mysle ze taki [...]

To juz nawet ja lepiej wygladam %-) 5 lat i taka lipa.. Nie obraz sie ale cos jest nie tak z dieta lub treningiem i meta nie pomoze. No chyba ze jestes na mega spadkach i to tylko chwilowa "forma" :)

A może zamiast propa miałeś coś innego w ampach? Nigdy nie mów nigdy. Jak libdo siada po propie to coś jest nie tak.

****a Gwjazdor - Ty to jesteś wariat. Mam nadzieję, że jak coś pójdzie nie tak to będziesz miał pod celą dostęp do neta. I będziesz wrzucał coś do "najśmieszniejszych tekstów".

[...] Piszesz ze to cwiczenie na dolne partie, a ja najbardziej czuje "srodokowy pasek" miesni brzucha wykonujac je, z wiekszym naciskiem na gore niz na dol. Moze cos z technika nie tak skoro pracuja inne partie. Takze skoro juz tu jestes to czy sam polecalbys robic ta jedna serie i kiedy? Obecnie cwicze brzuch po treningu nog: 1. [...]